Selain Melatih Kesabaran, Berikut Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Selain Melatih Kesabaran, Berikut Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Jakarta, 29 Maret 2023 – Sobat Play, kalau ditanya soal makna dan manfaat berpuasa, pastinya tidak sedikit yang menjawab bahwa puasa mengajarkan tentang melatih kesabaran dalam menahan lapar, haus, dan hawa nafsu seharian. Namun, puasa juga membuat seseorang jadi lebih bersyukur dan menghargai apa yang dimiliki. Tapi, tidak hanya itu saja lho Sobat Play, ternyata berpuasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Wah, ada apa saja ya? Simak selengkapnya, yuk!

1. Membantu Mengontrol Kadar Gula Rendah

Sobat Play tahu nggak, kalau menjalankan puasa dapat mendorong seseorang untuk memiliki kadar insulin yang lebih terkontrol? Yup, benar sekali! Selain itu, berpuasa juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Walaupun demikian, bagi seseorang dengan kadar gula yang tinggi seperti diabetes yang ingin menjalankan puasa, perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

2. Membantu Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat mendorong fungsi sel-sel getah bening agar bekerja lebih optimal hingga 10 kali lipat. Untuk itu, berpuasa turut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Nah Sobat Play, kalau kamu merasa lebih fit dan jarang sakit selama puasa, sekarang kamu sudah tahu alasannya, ya!

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buat kamu yang sedang menjalankan puasa sekaligus sedang diet, ada kabar baik, nih! Ternyata berpuasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membuat massa lemak tubuh menurun secara signifikan. Namun, tentunya kamu perlu memperhatikan menu makanan saat sahur dan berbuka agar kaya gizi ya, Sobat Play.

4. Membantu Pola Makan Lebih Teratur

Saat berpuasa, pastinya pola makan sudah terjadwal, sahur pada dini hari dan buka puasa pada sore hari. Nah, ternyata ketertaturan ini dapat membantu mencegah penyakit seperti maag. Karena, biasanya penyakit maag atau GERD yang berkaitan dengan lambung sering kali disebabkan oleh pola makan yang kurang teratur. Untuk itu, pola makan saat puasa yang teratur dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Membantu Mengurangi Stres

Untuk poin terakhir ini, pasti Sobat Play setuju! Yup, ternyata berpuasa dapat mengurangi stres. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan seseorang untuk makan dengan jadwal yang lebih baik saat berpuasa. Oleh karena itu, pola pikir pun jadi lebih terorganisir, emosi lebih terkontrol, dan stres pun berkurang. Selain itu, kamu bisa melakukan berbagai aktifitas menyenangkan selama menunggu waktu buka puasa seperti nonton film hingga gaming menggunakan MNC Play.

Jadi gimana Sobat Play, sekarang kamu sudah tahu manfaat puasa bagi kesehatan tubuh ‘kan? Setelah membaca artikel ini, pasti kamu akan jadi lebih semangat dalam menjalankan ibadah puasa. Good, keep it up ya, Sobat Play! Nah, agar hari-harimu dapat terus semangat selama puasa, kamu bisa menikmati internet super cepat dan stabil dari MNC Play hanya dengan 300 ribuan per bulan, lho! Jadi, ngabuburit-mu nggak akan boring karena ditemani oleh MNC Play. Yuk, berlangganan sekarang dan rasakan kecepatan internet tanpa batas!

Hubungi WhatsApp interaktif di 0899-1500-686 atau ke 1500-121 untuk dapat menikmati internet dan tayangan berkualitas dari MNC Play! Jangan lewatkan informasi terlengkap dan ter-update dengan mengunjungi:

Website : www.mncplay.id
Twitter : @mncplayid
Instagram : @mncplayid
Facebook Fan Page : MNCPlayID
Tiktok : MNCPlayId
Youtube : MNC Play

Halo....Kami siap membantu Anda!