Cara Hilangkan Pusing karena Butuh Healing

Jakarta, 26 Juli 2023 – Pusing atau stres adalah perasaan yang bisa dialami oleh siapa saja, kapan saja, dan bisa disebabkan karena berbagai alasan. Kondisi yang akan dibahas kali ini, dikhususkan buat kamu yang pusing karena overthinking, overwhelmed sama kerjaan, ataupun karena kurang healing. Perasaan dan pikiran ini, kalau dibiarkan bisa mengganggu produktivitas, kualitas hidup, dan kesehatan kamu, loh, Sobat Play! Nah, kalau kamu mulai merasa pusing karena merasa butuh healing, MNC Play punya lima cara yang dapat membantu kamu mengatasi perasaan tersebut. Check it out..

1. Meditasi dan Relaksasi

Salah satu cara terbaik saat sedang pusing dan merasa butuh healing adalah dengan melakukan meditasi dan relaksasi. Meditasi dan memfokuskan pikiran, bisa membantu kamu lebih mengenali dan mengendalikan perasaan untuk mengurangi stres yang sedang kamu rasakan. Sedangkan relaksasi, bisa membuat badan kamu terasa lebih ringan. Kamu bisa mulai bermeditasi dengan fokus pada pernapasan, melepaskan pikiran dan perasaan negatif, lalu mencoba menerima segala hal yang terjadi dengan lebih positif. Nah, untuk relaksasinya, kamu bisa mencoba berendam dengan garam mandi yang memiliki aroma yang menenangkan, yoga, ataupun pijat refleksi. Setelah kamu melakukan semuanya, dijamin, ketegangan kamu akan berkurang dan perasaan rileks akan kamu dapatkan.

2. Berolahraga dan Melakukan Aktivitas Fisik

Olahraga dan aktivitas fisik bisa jadi cara efektif lain dalam mengatasi pusing karena butuh healing. Olahraga dan aktivitas fisik yang ringan sampai berat seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang dapat melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon yang meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat membantu memfokuskan pikiran dan mengurangi kecemasan. Jadi, bisa menghilangkan pusing sekaligus lebih sehat, kan?

3. Merawat Diri Sendiri

Seringkali, merasa butuh healing adalah sinyal dari tubuh kamu yang ingin diperlakukan dengan lebih baik. Yuk, coba berikan perhatian lebih ke diri kamu sendiri, prioritaskan kesehatanmu, dan jaga keseimbangan dalam hidup kamu. Semua ini, termasuk tidur yang cukup, pola makan sehat, menjalankan hobi yang disukai, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang kamu cintai, serta menjauhi situasi atau hubungan yang merugikan. Selain itu, kamu juga bisa merawat diri kamu dengan melakukan hal menyenangkan seperti spa, pergi ke salon untuk merawat kuku maupun rambut kamu.

4. Berbicara dengan Terapis atau Konselor

Saat pikiran pusing semakin menghantui dan kamu butuh emotional healing, berbicara dengan terapis atau konselor seperti psikolog bisa memberikan manfaat besar buat kamu dan orang-orang di sekitarmu, loh! Enggak jarang, orang-orang yang sudah terlalu pusing dengan kehidupannya akan membuat sekeliling mereka jadi enggak nyaman juga. Jangan sampai itu terjadi, ya! Nah, dengan berkonsultasi, nantinya terapis atau konselor akan membantu kamu untuk menjelajahi dan memahami perasaan yang sedang kamu hadapi. Setelah proses konseling selesai, terapis atau konselor kamu biasanya akan memberikan dukungan dan panduan dalam proses penyembuhan dirimu. Membagikan perasaan dan pengalaman dengan seseorang yang objektif dan terlatih ini, bisa membantu kamu melepaskan beban emosional yang dapat menyebabkan pusing.

5. Rehat Sejenak dan Lakukan Hobimu!

Enggak ada salahnya, loh, kalau kamu mengambil cuti satu atau dua hari untuk menghabiskan waktu seharian penuh dan mulai kembali hobi yang sudah terlupakan seperti membaca buku, menggambar, mewarnai, jalan-jalan, atau sekadar nonton tv di rumah aja. Hiruk pikuk pekerjaan memang sangat menguras energi, makanya, sesekali kamu perlu rehat sejenak untuk melakukan hobi kamu.

Nah, kalau kamu masih cari tontonan buat disaksikan saat istirahat, ada Vision+ yang siap menemani kamu menghabiskan waktu dengan ratusan tayangan dan original series yang seru! Oh iya, dengan berlangganan MNC Play, kamu sudah bisa langsung Connect No. Handphone yang terdaftar di MNC Play milikmu untuk nonton langsung tayangan-tayangan dari Vision+ Premium.

Pusing karena sedang butuh healing adalah kondisi yang umum terjadi, Sobat Play! Saat kamu sedang pusing, bermeditasi, berbicara dengan terapis, berolahraga, merawat diri sendiri, dan melakukan hobi bisa jadi beberapa cara efektif untuk membantu mengatasi perasaan negatif kamu dan membuat fisik serta emosi kamu lebih seimbang. Jangan lupa juga kalau setiap orang berbeda, jadi kamu perlu menemukan cara yang sesuai dengan diri kamu dan jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika dirasa sudah diperlukan, ya!

Nah, buat kamu yang memilih untuk memilih untuk menghabiskan waktu dengan menonton film, yuk, langsung buka aplikasi Vision+ dan pilih tayangan dan original series yang paling pas dengan mood kamu. Happy watching, Sobat Play!

Tunggu apa lagi? Segera hubungi WhatsApp interaktif di nomor 0899-1500-686 atau call center MNC Play di 1500 121 dan dapatkan penawaran terbaiknya!

Informasi terlengkap dan terbaru dari MNC Play bisa kalian dapatkan dengan mengunjungi:

Website : www.mncplay.id
Instagram : @mncplayid
Tiktok : MNCPlayID
Twitter : @mncplayid
Facebook Fan Page : MNCPlayID
Youtube : MNC Play